Comment équilibrer mon nouveau rituel petit-déjeuner et mon trajet ?

[SavannahB]

Dernièrement, je me suis mis à prendre un vrai petit-déjeuner le matin, au lieu de juste avaler un café en vitesse. C’est bête, mais ça a complètement changé le rythme de ma matinée. Sauf que maintenant, je me retrouve à perdre presque vingt minutes de plus à la maison, et je finis par courir pour attraper mon train. Du coup, je me demande si c’est vraiment un gain, ce moment de calme, si c’est pour être ensuite stressée jusqu’au bureau. Certains d’entre vous ont-ils ressenti ce genre de tiraillement avec un nouveau rituel de self care ?

[CharlesGH]

Je te suis. Mettre en place un petit dej posé peut donner un vrai souffle au matin, mais le prix c est ce temps en plus qui s éparpille et ce frisson de stress qui revient au moment de courir pour attraper le train. Le self care a du sens mais tout dépend du cadre et de la façon dont on l intègre.

[PaisleyZL]

Du point de vue analytique ce qui se passe n est pas magique. Un rituel de self care peut augmenter la qualité du matin mais il consomme du temps et peut accroître le stress en fin de parcours si le reste de la routine ne suit pas. Il faut comparer le coût et le bénéfice en minutes et en humeur.

[KennethFT]

Je suis un peu sceptique sur la façon dont on mesure tout ça. Peut etre que le vrai problème n est pas le rituel mais le timing autour du trajet et la pression qu impose l horloge. Le self care peut devenir une excuse pour rester dans une zone de confort sans s adapter au jour qui avance.

[EthanM]

Mouais, on dirait que le matin devient un terrain de jeu et que la vitesse est devenue une habitude. Le self care c est cool mais si le train file peut etre qu il faut reconsidérer les heures ou la longueur du petit dej.

[OliverA]

On dirait que la question est posée comme un choix entre calme et rapidité et c est peut etre ce cadre qui empêche d entendre ce que le rituel apporte vraiment. L enjeu c est d apprendre a respirer sans que tout s effondre autour.

[VioletZP]

Il se peut que ce temps de calme se transforme ensuite en énergie pour le reste de la journée ou en zéro énergie si le corps crie contre le planning. L essai demande peut etre d ajuster le rythme soit en avançant l heure du réveil d un peu soit en simplifiant le petit dej pour garder le train. self care reste utile tant qu il n est pas un frein.