Salut tout le monde. Je suis un peu perdu avec les recommandations sur les fibres, j’ai l’impression que ça change tout le temps. Perso, j’ai essayé d’augmenter ma consommation en ajoutant plus de légumineuses et de céréales complètes, mais depuis, je me sens souvent ballonné et inconfortable, surtout le soir. Est-ce que c’est normal au début, ou est-ce que je m’y prends mal ? Certains disent qu’il faut y aller très progressivement, d’autres que le corps s’adapte vite. Vous avez déjà vécu ça ?
|
Comment éviter les ballonnements quand on augmente sa consommation de fibres?
|
|
« Sujet précédent | Sujet suivant »
|
