Dernièrement, je me suis surprise à repousser systématiquement le moment de me coucher, même quand je suis épuisée. Je traîne sur mon téléphone, je relis des messages, je regarde des séries sans vraiment les suivre… et au final, je perds une heure de sommeil précieuse pour rien. C’est comme si j’avais peur de lâcher prise sur la journée. Est-ce que certains d’entre vous vivent ça aussi ? Cette petite résistance du soir, je me demande si c’est lié à une forme de procrastination, mais appliquée au sommeil.
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Comment arrêter de repousser le coucher et procrastiner le soir?
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