Salut à tous, j’ai une petite question qui me trotte dans la tête depuis quelques semaines. Je cours régulièrement depuis deux ans, trois fois par semaine, et j’ai toujours fait mes séances en écoutant de la musique assez énergique. La semaine dernière, j’ai oublié mes écouteurs et j’ai couru en silence, juste en écoutant ma respiration et les bruits autour. Bizarrement, je me suis senti beaucoup plus à l’écoute de mon corps, moins forcé dans l’effort, et la récupération a semblé plus facile après. Mais en même temps, le temps m’a paru plus long sans la motivation de la musique. Du coup, je me demande si certains ont déjà testé de switcher comme ça, et si ça a changé quelque chose pour vous sur le long terme ?
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Comment courir sans musique change-t-il l'écoute du corps sur le long terme ?
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