Salut à tous, je me demandais si certains d’entre vous avaient déjà vécu ça : je cours régulièrement depuis des mois, et pourtant, je n’arrive pas à améliorer mon endurance sur de longues distances. Je me sens toujours aussi essoufflé au bout de 30 minutes, comme si mon corps refusait de passer un cap. J’ai l’impression de stagner complètement, et ça commence à me décourager. Est-ce que c’est une question de rythme, de respiration, ou est-ce que mon entraînement manque simplement de variété ?
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