Salut tout le monde. Je me demandais si certains d’entre vous avaient aussi ce truc où, après une journée vraiment chargée au boulot, on a du mal à vraiment décrocher le soir. Moi, je rentre, je fais les tâches du quotidien, mais mon esprit reste en mode résolution de problèmes, comme si j’étais encore devant mon écran. J’ai essayé de lire ou de mettre de la musique, mais c’est plus fort que moi, je rumine des conversations de la journée ou je prépare mentalement le lendemain. Des fois, je me surprends à vérifier mes mails une dernière fois “au cas où”, alors que rien n’est urgent. Ça finit par grignoter mon temps de repos et je me couche moins serein. Est-ce que ça vous arrive ? Comment vous faites pour couper vraiment ?
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Comment déconnecter après une journée chargée et retrouver le repos?
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