Salut tout le monde. Je me tourne vers vous parce que je suis un peu perdu sur un truc qui peut paraître bête. Récemment, j’ai commencé à ressentir une certaine pression sociale au boulot, où tout le monde semble toujours hyper connecté et disponible, même le soir. Du coup, j’ai décidé de débrancher mon portable deux soirs par semaine pour me recentrer. Le problème, c’est que maintenant je culpabilise un peu, comme si je laissais tomber l’équipe, et en même temps je me sens tellement mieux après ces soirées calmes. Quelqu’un a déjà vécu ce genre de tiraillement entre le besoin de déconnexion et la peur de mal paraître ?
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Comment déconnecter sans culpabiliser et rester efficace au travail ?
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