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Salut à tous, je me demandais si certains d’entre vous avaient remarqué ça aussi. Depuis quelques semaines, je me surprends à vérifier trois fois si j’ai bien éteint la cafetière ou fermé la porte d’entrée avant de partir, alors que je suis pourtant certaine de l’avoir fait. C’est un petit truc, mais ça m’irrite et ça me fait perdre du temps le matin. Je ne me sens pas spécialement stressée en ce moment, mais peut-être que c’est une forme de charge mentale qui s’exprime comme ça, sans crier gare. Des fois je me dis que c’est juste une habitude bête, et d’autres fois je me demande si mon subconscient essaie de me dire quelque chose.

Je lis ton message et ça ressemble à un petit rituel pour atténuer une inquiétude du matin. La charge mentale peut se manifester comme ça en poussant à vérifier tout juste avant de quitter la maison.

Du point de vue cognitif c est souvent une habitude qui se fortifie après des fois où l on a eu peur ou des soucis. On vérifie pour avoir la sensation de sécurité et on associe le geste à la sécurité. Peut être utile de regarder si cela revient avec la fatigue ou la concentration et de noter quand cela se produit pour voir des schémas.

Hum c est peut etre juste une habitude qui a pris racine a force de le faire sans cesse pas une maladie. On dirait presque une manie du cerveau mais peut etre c est rien que le cerveau qui cherche a donner une impression de contrôle. Tu crois que c est vraiment un symptôme ou juste un tic du matin ?

Plutot que d appeler cela un symptôme peut etre on peut le lire comme une routine qui se transmet dans le quotidien. Comment avancer pour comprendre ce qui pousse ce geste sans qualifier tout de suite comme un trouble ?

J avoue que ce sujet me fait penser a la vie en commun et a nos habitudes peut etre que la charge mentale se glisse dans ces gestes et qu on peut l atténuer en simplifiant la routine ou en faisant les choses dans un ordre sans pression.

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