Salut à tous. Je me pose une question depuis quelques jours, et je me demandais si ça arrivait à d’autres. Je viens de passer un week-end entier chez des amis, presque sans toucher à mon téléphone, et en rentrant chez moi, j’ai eu comme une sensation bizarre, un peu de vide, en me reconnectant à tous mes réseaux et notifications. C’était presque une anxiété de rattrapage numérique, cette pression de devoir tout vérifier pour “revenir dans la boucle”. Maintenant, je me demande si c’est normal de se sentir aussi déstabilisé après juste deux jours déconnecté, ou si c’est le signe que je devrais faire ça plus souvent, même si l’idée me stresse un peu.
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Comment gérer l’anxiété de la reprise après une courte déconnexion numérique ?
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