Salut à tous, je me pose une petite question depuis quelques semaines. J’ai repris la course à pied tranquillement après une longue pause, et je me suis fixé de faire trois sorties par semaine. Le truc, c’est que je me sens vraiment bien pendant et après, mais le lendemain de chaque session, je traîne une fatigue un peu lourde qui me suit toute la journée, même si je dors bien. Je me demande si c’est normal au début, si mon corps a juste besoin de se réhabituer, ou si je dois peut-être ajuster quelque chose dans mon alimentation ou mon rythme. Vous avez déjà vécu ça avec la reprise d’une activité physique ?
Bonjour, invité ! Connexion Inscription
