Salut à tous, je me pose une question depuis quelques semaines. J’ai repris la course à pied tranquillement après une pause, et je me suis fixé l’objectif de courir trois fois par semaine. Le truc, c’est que je me sens vraiment bien pendant et après la séance, mais le lendemain, je traîne une fatigue un peu lourde qui me donne envie de rien. Je me demande si c’est normal au début, ou si je dois peut-être espacer mes runs pour mieux récupérer. Vous avez déjà vécu ça avec la reprise d’une activité ?
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