Comment gérer le manque de réciprocité quand on est toujours celui qui aide?

[JoshuaIG]

Salut à tous. Je me pose une question depuis quelques semaines et je me demandais si certains d’entre vous avaient vécu un truc similaire. J’ai toujours été celui qui aide les autres dans mon groupe d’amis, pour des déménagements, des coups de main administratifs, ce genre de choses. Mais récemment, j’ai traversé une période un peu compliquée, et j’ai remarqué que personne n’a vraiment pris de nouvelles ou proposé son aide en retour. C’est un peu déstabilisant, et ça me fait doucement réfléchir à la réciprocité dans les relations. Est-ce que c’est normal de se sentir un peu utilisé, ou est-ce que j’en attends trop des autres ?

[RonaldG]

Je te lis et ça résonne. Donner sans compter et voir que personne ne demande comment tu vas, ça pique. Oui la réciprocité compte et c est normal de se sentir déstabilisé. Ce que tu donnes mérite aussi d être reçu.

[Charles_G]

Le problème peut se lire comme un équilibrage des énergies. Si ton soutien est continu mais que les retours tardent c est pas forcément un jugement sur eux mais une différence d attentes ou d énergie. La réciprocité n est pas une dette gravée dans le marbre mais un petit accord tacite qui peut se vider sans parole.

[George85]

Peut être que tu te fais une montagne de ce qui est normal. Ils pensent que l aide se donne sans échange ou que tout va se régler tout seul.

[FrankGM]

Et si l idee meme de la réciproque dans l amitie est un cadre trop strict peut etre que tes amis soutiennent sans en parler ou que l on interprete leurs gestes a tort ?

[OliverG]

Le cœur du souci reformulé est de trouver un équilibre entre ce que tu donnes et ce que les autres perçoivent comme soutien. Tu penses que clarifier les attentes pourrait aider ?

[Eric35]

C est peut etre juste une question de reconnaissance non verbale un petit merci un signe visible qui montre que l autre a remarqué que tu es en galere.