Salut à tous, je me pose une question depuis quelques semaines. J’ai récemment commencé à courir régulièrement, et je me sens vraiment mieux, plus énergique. Mais voilà, depuis que j’ai intensifié mes séances, je me retrouve avec des petites douleurs articulaires récurrentes aux genoux, surtout le lendemain. Je me demande si c’est normal quand on augmente l’effort, ou si c’est le signe que je fais quelque chose de travers. Je ne sais pas trop si je dois ralentir, consulter, ou juste persévérer en faisant plus attention.
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Comment gérer les douleurs au genou après avoir intensifié la course?
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