Salut à tous, je me demandais si certains d’entre vous avaient déjà ressenti ça. Depuis quelques semaines, je me réveille systématiquement vers 3h du matin, le cerveau en ébullition, et impossible de me rendormir avant une bonne heure. Ce n’est pas vraiment de l’insomnie, car je m’endors facilement le soir, mais ce réveil nocturne me fatigue énormément dans la journée. Je me demande si c’est lié au stress ou à quelque chose dans mon hygiène de vie, mais je ne vois pas de changement particulier.
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