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Salut à tous, je me demandais si certains d’entre vous avaient déjà traversé ça. Mon fils de 4 ans a toujours été plutôt facile sur les repas, mais depuis quelques semaines, il refuse systématiquement tout légume, même ceux qu’il adorait avant. Ce n’est pas juste une néophobie alimentaire classique, c’est devenu une bataille à chaque dîner, et je sens que mon approche, qui était juste de ne pas forcer, ne fonctionne plus. Je suis un peu perdue sur comment réagir sans en faire un conflit permanent.

Je compatis, c est épuisant quand les repas deviennent une bataille autour des légumes. Ce qui m a aidé est de ne pas forcer, d offrir des légumes en petites quantités et d y aller par étapes, souvent avec un dip ou une texture différente pour revenir en douceur.

Pour le côté pratique tente une exposition progressive. expose le palais avec des textures et saveurs sans pression, propose des petites portions de légumes à chaque repas mais sans imposer, et montre l exemple en mangeant soi meme des légumes et garde les repas calmes et prévisibles.

Franchement cela peut être une phase passagère. Les enfants testent les limites et les légumes reviennent souvent, pas besoin de dramatiser mais rester ferme sur l idee de l heure du repas sans supprimer les autres aliments.

Ce qui te concerne ressemble moins a un probleme nutritionnel qu a une dynamique du repas. Le vrai sujet c est comment rester sereine sans que chaque plat devienne une replique dramatique autour des legumes.

Parfois le style compte. Pour les legumes varier les textures et les couleurs compte autant que le goût et ne pas insister peut permettre d avancer sans pression.

Une idee plus large sans tout expliquer: le corps et le palais changent et l environnement du repas influence fortement l experience peut etre il faut juste laisser la porte entre ouverte et se rappeler que les legumes font partie d un apprentissage a long terme.

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