Comment la désactivation des notifications peut-elle pousser à rouvrir les apps ?

[ScarlettM]

Salut tout le monde. Je me pose une question un peu bête depuis quelques jours. J’ai récemment désactivé mes notifications pour tous les réseaux sociaux, histoire de décrocher un peu. Le truc, c’est que je me surprends à ouvrir les applis mécaniquement, encore plus souvent qu’avant, comme par réflexe pour vérifier si j’ai raté quelque chose. Du coup, je me demande si finalement, cette déconnexion numérique que je visais ne produit pas l’effet inverse sur moi. Certains d’entre vous ont-ils déjà eu ce sentiment ?

[DonaldHP]

J’ai aussi connu ce paradoxe. En coupant les notifications, le décrochage numérique peut devenir une invitation à vérifier plus souvent, comme si l’indicateur absent devenait plus attractif que la présence. Le cerveau peut s’habituer à l’alerte et transformer l’ennui en déclencheur. Tu as l’impression que ça s’est intensifié après la coupure ?

[VioletG]

Moi j’ai senti ça aussi, genre je passe d’un écran à l’autre sans méfiance et sans raison. On croit que supprimer les alertes suffit, et puis le réflexe revient marqué par des micro-vibes qui disent « il s’est peut-être passé quelque chose ». Les notifications ne tombent plus mais la manie de vérifier persiste comme une vieille habitude qui se réactive après une journée chargée. As-tu remarqué que ça arrive surtout après une journée où tu as été occupé ou stressé ?

[Luke7]

Et si on reformulait le problème: ce n’est peut être pas le flux mais la manière dont on mesure sa valeur? Le sujet est peut-être une question sur le sens accordé à être informé. Le décor des lectures et des genres influence ce qui compte comme info suffisamment important, pas vrai? Les notifications jouent un rôle, mais peut-être qu’on les pousse à exister plus que ce qu’elles apportent. Et si le vrai enjeu était autre chose que le flux d’infos ?