Salut à tous. Je me pose une question un peu bête peut-être, mais j’ai remarqué que depuis quelques semaines, je ressens systématiquement une baisse d’énergie et de motivation en milieu d’après-midi, comme un vrai coup de barre. C’est arrivé sans raison apparente, mon sommeil et mon alimentation n’ont pas vraiment changé. Certains de mes collègues m’ont parlé de micro-siestes, mais je ne sais pas si c’est adapté ou si ça ne va pas perturber mes nuits. J’ai l’impression de lutter contre cette fatigue pour terminer ma journée de travail, et c’est un peu frustrant. Est-ce que certains d’entre vous ont déjà traversé une phase similaire ?
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Comment lutter contre la fatigue de l’après-midi sans perturber le sommeil ?
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