Salut tout le monde. Je me pose une question depuis quelques semaines. J’ai toujours été plutôt sédentaire, mais mon médecin m’a conseillé de bouger plus pour ma tension. Du coup, je me suis mis à marcher 30 minutes tous les soirs après le boulot, c’est devenu un vrai rituel. Le truc, c’est que je me sens vraiment mieux, moins stressé, mais paradoxalement, je suis plus fatigué le matin au réveil. Je m’attendais à avoir plus d’énergie, pas l’inverse. Est-ce que c’est normal au début ? Certains d’entre vous ont-ils vécu ça en commençant une activité physique santé ?
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Comment ma marche du soir me fatigue le matin malgré le bien-être ?
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