Bon, je me tourne vers vous parce que je suis un peu perdu. Depuis quelques semaines, je me réveille systématiquement vers 4h du matin, l’esprit complètement alerte, et impossible de me rendormir avant une bonne heure. Le plus étrange, c’est que je ne me sens pas spécialement stressé dans ma vie en ce moment. J’ai pourtant une bonne hygiène de sommeil, je bannis les écrans le soir. Est-ce que certains d’entre vous ont déjà connu ces réveils nocturnes aussi précis et persistants sans raison apparente ? Ça finit par peser sur la journée.
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