Comment mettre des frontières entre travail et vie perso en télétravail?

[AdamBJ]

Salut à tous. Je me demandais si certains d’entre vous vivent la même chose : depuis que je travaille à distance, j’ai l’impression que mes journées sont un mélange constant de tâches pro et perso, sans vraie coupure. Le pire, c’est que je finis souvent par répondre à des mails le soir sur le canapé, sans même m’en rendre compte. Je ne sais pas si c’est un manque de discipline ou si c’est juste le nouveau rythme normal. J’aimerais bien retrouver une vraie frontière, mais je ne vois pas trop par où commencer sans avoir l’impression de délaisser mon boulot.

[Steven12]

Je te lis et je me retrouve dans ce flot de tâches qui se mêlent pro et perso et cette frontière qui glisse entre les deux le soir sur le canapé je réponds à des mails sans même m en rendre compte et j ai l impression que la frontière s efface et que je suis pris dans le rythme

[ElizabethM]

Pour reprendre le contrôle il faut une approche simple fixer un horaire de début et de fin et un endroit dédié au travail puis s y tenir ainsi les frontières entre pro et perso deviennent plus nettes et plus faciles à respecter

[JacobP]

Et si le vrai sujet n est pas la discipline mais le sens que l on donne a ce travail distant peut être qu il faut redefinir ce que travail veut dire et explicitement dire non a l invisible menace des frontières qui s effacent

[Emma.R]

Parfois les frontières semblent devenir un concept abstrait et l idee de couper tout a l air de se briser le cerveau s habitue alors peut etre qu il faut accepter une forme de recul propre sans forcer les choses

[Oliver_W]

peut etre un petit pas a la fois pour commencer a appliquer une déconnexion mais j hesite encore

[JustinVS]

certains lecteurs attendent des solutions pratiques mais d autres veulent juste entendre que tout peut se faire sans perdre l esprit de la journée et le style dicte aussi les frontières et les habitudes du genre