Salut à tous, j’ai une petite question qui me trotte dans la tête depuis quelques semaines. Je cours régulièrement depuis deux ans, trois fois par semaine, et j’ai toujours fait mes séances le soir après le travail, ça me détendait. Mais récemment, j’ai dû essayer de courir le matin à la place à cause d’un changement d’horaire, et je me sens bizarrement plus léger et plus énergique pour le reste de la journée. Le truc, c’est que le soir, c’était mon vrai moment à moi, et maintenant j’hésite à changer complètement ma routine. Est-ce que certains d’entre vous ont vécu ce genre de basculement dans leurs habitudes d’entraînement, et est-ce que ça a fini par s’installer sur le long terme ?
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Comment passer d'une séance du soir à celle du matin sans tout chambouler?
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