Comment réagir quand on pose des limites et que les proches réagissent mal?

[Noah17]

Salut à tous. Je me pose une question un peu bête depuis quelques jours. J’ai toujours été du genre à dire oui à tout, à accepter les sorties même quand je suis crevé, à rendre service sans réfléchir. Mais récemment, j’ai commencé à poser des limites, à refuser poliment certains trucs. Et là, surprise : quelques personnes de mon entourage ont réagi bizarrement, comme si j’avais changé ou que je faisais la gueule. Ça m’a un peu secoué. Est-ce que c’est déjà arrivé à certains d’entre vous, cette impression de devoir justifier un simple « non » ? Je ne pensais pas que poser des limites serait aussi mal perçu par certains.

[AaronR]

oui moi aussi j ai déjà eu ce sentiment quand j ai commencé à poser des limites et à dire non c est flippant parce que ça donne l impression que tout le monde va se fâcher mais ce n est pas contre eux c est pour toi et pour des relations qui tiennent sur la durée les réactions surprenantes montrent surtout leurs propres habitudes et pas ton vrai changement

[JohnJ]

dire non c est poser des limites et cela peut déstabiliser un groupe habitué à ton oui inconditionnel le cadre tacite des échanges peut bouger et certains répondent par des reproches pour éviter de regarder leur propre besoin

[Zachary.H]

tu ne demandes pas une solution mais tu regardes comment dire non peut réorganiser les liens et pourquoi certains s accrochent à ton oui comme pilier de la relation la notion de cadre et des limites est là sans être expliquée clairement