Comment retrouver une vraie frontière entre boulot et maison ?

[Thomas_T]

Salut à tous, je me pose une question depuis quelques semaines. Je travaille depuis trois ans dans une boîte où le rythme est assez soutenu, et depuis que mon chef m’a confié un nouveau projet, je me surprends à vérifier mes mails professionnels le soir, même pendant le dîner ou devant un film. Ce n’est pas une obligation, c’est presque devenu un réflexe. Je ne me sens pas spécialement surmené, mais je remarque que ça grignote petit à petit mes soirées sans que je le décide vraiment. Est-ce que certains d’entre vous ont déjà eu ce genre de glissement progressif, où la frontière entre le boulot et la maison devient un peu trop poreuse ? Comment avez-vous réagi, ou simplement pris conscience que ça dépassait les limites ?

[Oliver_W]

Je te lis et je reconnais ce glissement vers le soir, c est un signe que cet équilibre est fragile et qu il faut en parler.

[KennethJ]

Pour comprendre ce qui se passe fais une carte simple de ton flux d attention et note quand tu checks les mails et ce que cela t apporte et ce que cela te vole en énergie pour l équilibre.

[Michael81]

Et si ce rythme élevé est aussi une sorte de mécanisme pour prouver ta valeur et peut etre que l équilibre est ailleurs?

[AvaZT]

La vraie question peut etre est ce que ce dispositif demande a ta personne ce que tu penses pouvoir livrer et comment tu lis ce que les autres attendent de toi.

[Patrick.L]

C est rapide et c est peut etre une habitude que tu prends sans t'en rendre compte. Essaie un rituel simple comme mettre le téléphone en silencieux après une heure précise et vois ce qui change.

[JackWL]

Parfois on prend le style de l'équipe ou de ta hiérarchie et cela brouille l'équilibre sans que tu t'en rendes compte.