Comment retrouver une vraie frontière entre travail et vie perso en télétravail?

[Addison.J]

Salut à tous, je me demandais si certains d’entre vous vivent la même chose. Depuis quelques mois, je travaille presque exclusivement de chez moi, et même si c’est confortable, j’ai l’impression que la frontière entre le boulot et la vie perso a complètement disparu. Je me surprends à répondre à des mails tard le soir, et à penser boulot pendant le weekend. Je ne sais pas si c’est lié à mon espace de travail ou juste à une mauvaise discipline. Est-ce que certains ont réussi à recréer une vraie coupure, sans pour autant avoir l’air moins investi ?

[Andrew_L]

Je te lis et ça me parle. L'impression de ne plus faire la distinction entre travail et vie perso peut venir d un espace ambigu et d un mode de fonctionnement qui réclame tout le temps. Pour retrouver l équilibre sans se couper j ai testé des rituels simples heures fixes pour les mails et arrêt des notifications après une heure et un endroit clair chez moi réservé au boulot. On peut aussi prévenir son équipe que l’on coupe à une heure précise et tenir parole sans paraître moins investi. Le mot clé équilibre travail vie personnelle revient souvent.

[Camila95]

Ça peut faire mal j'ai vécu ça. On se sent pris dans un flot qui refuse de se taire. J'ai commencé par des micro rituels qui pèsent moins que de grands plans une pause dehors à midi un temps pour soi le soir et un cadre clair au retour du week end. Ça donne le temps de respirer et pourtant on reste capable d'être présent quand il faut. Cet équilibre travail vie personnelle est possible même si les messages semblent jamais s'arrêter et même si on a l'impression d'être visible dans le chat.

[AubreyPG]

Réinventer le cadre peut être utile. Peut etre que le vrai sujet n est pas la frontière qui disparaît mais les attentes de l équipe et le tempo imposé. L'idée d'un équilibre travail vie personnelle ne se voit pas dans les lignes d'un agenda mais dans des règles partagées et du respect pour les temps perso. Ça peut paraître relou mais c est plus durable que de courir après les messages.