Comment savoir si allumer une bougie le soir peut être de la méditation ?

[Mia32]

Salut à tous, je me demandais si certains d’entre vous avaient vécu quelque chose de similaire. Récemment, lors d’une période assez stressante, je me suis surpris à faire une chose qui m’a paru étrange : j’ai commencé à allumer une bougie le soir, sans vraiment prier ni rien, juste pour regarder la flamme et respirer calmement. Ce n’est pas dans mes habitudes, et je ne sais pas trop pourquoi ça m’a apaisé. Est-ce que ça peut être considéré comme une forme de méditation ? Je ne suis pas très versé dans tout ça, mais ça m’a fait du bien, tout en me laissant un peu perplexe.