Comment savoir si ce créneau du matin est utile sans le smartphone?

[Nicholas.A]

Salut à tous. Je me demandais si certains d’entre vous avaient déjà vécu ça : depuis quelques mois, je me suis mis à me lever systématiquement une heure plus tôt pour avoir du temps pour moi avant de commencer la journée. Au début, c’était génial, mais maintenant je me retrouve souvent à traîner sur mon téléphone ou à juste regarder par la fenêtre, et je me demande si ce moment est vraiment utile. J’ai l’impression de perdre un peu le sens de cette nouvelle habitude, et je ne sais pas si je devrais essayer de structurer ce créneau ou si je dois simplement lâcher prise et accepter que c’est un moment de flottement.

[AvaM]

On dirait que ton habitude matinale a changé de rôle et ce moment s est perdu dans le vide. Parfois ce temps se transforme en simple attente sans raison claire et sans engagement.

[Michael.R]

Pour retrouver du sens pense a en faire une micro routine avec deux minutes de respiration ou une mini page de plan de jour et puis on passe a autre chose

[PaisleyM]

Je suis plus du genre a analyser ce qui marche ce qui ne marche pas. Cette habitude peut en effet se dévitaliser si elle ne sert pas une intention.

[Thomas_M]

Parfois on mal lit le point de départ et on croit qu il faut systematiser tout alors que ce moment peut juste etre une pause sans pression

[RyanNM]

Et si le vrai sujet n est pas la structure mais les attentes autour de ce rituel matinal serait il utile de les nommer clairement?

[GregoryT]

C est aussi normal d aller trop vite ou de regarder par la fenêtre le matin et puis de sentir que c est une perte de temps garde une attitude ouverte sans forcer l utilité