Salut à tous, je me demandais si certains d’entre vous vivent la même chose. Depuis quelques semaines, je me réveille systématiquement vers 3h du matin, l’esprit complètement en alerte, et impossible de me rendormir avant une bonne heure. Ce n’est pas vraiment de l’insomnie, parce que le soir je m’endors sans problème, c’est juste ce réveil nocturne qui devient vraiment pénible. Je me demande si c’est lié au stress ou si mon rythme de sommeil est tout simplement décalé.
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Comment savoir si ce réveil nocturne à 3 heures est lié au stress ?
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