Comment savoir si je suis en épuisement professionnel ou juste en surcharge?

[Anthony.P]

Salut à tous. Je me pose une question depuis quelques semaines et je me demandais si certains avaient vécu un truc similaire. Je suis plutôt du genre à tout garder pour moi, et récemment, au travail, j’ai eu une période de stress intense avec des insomnies. Un collègue a fini par me dire que je semblais “à bout” et m’a parlé de l’épuisement professionnel. Le terme m’a fait tiquer, ça paraît si grave, mais en y repensant, je me demande si ce n’est pas juste une phase normale de surcharge ou si ça va plus loin. Je n’arrive pas vraiment à faire la part des choses.

[AmeliaS]

Pour moi l epuisement professionnel n est pas seulement de la fatigue c est un ensemble d indices fatigue persistante demotivation irritabilite et un surcout emotionnel qui s accumule sans raison apparente Les insomnies et ce stress au boulot pourraient etre des signaux pas des defauts personnels Tu as remarque si certaines taches declenchent davantage ce ressenti ou si ca touche aussi les interactions avec les collegues

[SofiaBT]

Ca me parle J ai connu des phases ou le sommeil partait en vrille apres des semaines de tension et ou chaque jour semblait peser un peu plus Dire que l on est a bout peut etre effrayant mais parfois reconnaitre ce manque d energie est deja un pas Qu est ce qui te pese le plus en ce moment au travail

[Dennis56]

Le mot epuisement professionnel peut etre utile comme cadre mais j ai aussi l impression qu il peut servir d etiquette pour le surmenage ponctuel Est ce que le terme t aide vraiment ou est ce qu il te place dans une case qui ne correspond pas tout le temps

[JoshuaST]

Si tu regardes les signes sans chercher tout de suite une etiquette tu peux noter ce qui declenche quoi energie au reveil concentration envie de parler avec les collegues Si c est seulement temporaire peut etre que c est normal dans une periode de surcharge si ca traine pense a des ajustements de rythme

[Lily_J]

On peut aussi prendre du recul et reformuler le probleme comme ceci ce stress influence tes choix hors travail ou est ce juste un episode lie a des echeances sans autre signification

[MatthewA]

Cote style et attentes des lecteurs on peut sentir que certains veulent des reponses nettes et des conseils rapides mais ce que tu traverses ressemble plus a une experience hesitate dans l instant present sans finalite claire