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Salut à tous, je me demandais si certains d’entre vous avaient déjà vécu ça. Depuis quelques mois, j’ai l’impression de fonctionner en pilote automatique : je fais tout ce qu’il faut faire, boulot, tâches, vie sociale, mais c’est comme si j’étais spectateur de ma propre vie, sans vraiment ressentir les choses. Je ne dirais pas que c’est une dépression, car je ne me sens pas spécialement triste, mais c’est un état vraiment étrange et un peu inquiétant. Est-ce que cette impression de déconnexion vous parle ?

Oui ça me parle, j'ai aussi connu cette déconnexion où l'on fait tout sans vraiment ressentir et où l'on se sent comme spectateur de sa vie. Tu as pensé à en parler à quelqu'un ?

Ce qui se passe peut être de la fatigue cognitive ou une dissociation légère due à une surcharge mentale et émotionnelle. Ta déconnexion peut être le signe que ton cerveau cherche un répit et se mettre en pilote automatique quand la routine prend le dessus.

Et si on se trompait sur le cadre tu décris une impression de déconnexion permanente mais peut être que c est surtout une réaction face à des attentes trop fortes ou une étiquette qui va avec ce mot. Au fond il s agit peut être de trouver ce qui te donne du sens sans chercher trop vite une étiquette.

On parle ici de déconnexion mais beaucoup s'attendent à un diagnostic rapide. Certains lecteurs veulent surtout une narration claire et efficace et d'autres préfèrent rester dans le registre du vécu. Reprendre le rythme sans se perdre dans des mots c est peut être aussi une façon d écrire ce vécu.

Ce n est pas rare d avoir ce genre d épisode et parfois c est juste une pause de déconnexion dans le cerveau on avance sans se bousculer peut être c est une invitation à regarder ce qui manque vraiment.

Penser le temps comme une corde entre présence et mémoire et sentir la déconnexion peut devenir une invitation à redéfinir ce que l on appelle vie sans imposer une réponse claire.

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