Comment savoir si ma fatigue après le travail est liée au taux de testo?

[Camila_M]

Salut à tous. Je me pose une question un peu bête peut-être, mais voilà : j’ai 35 ans, je fais du sport régulièrement, et depuis quelques mois je me sens souvent vidé en fin d’après-midi, comme si mon énergie tombait d’un coup. Mon médecin a évoqué l’idée de vérifier mon taux de testostérone lors de ma dernière visite, sans plus de précisions. Certains d’entre vous ont-ils vécu ça, cette baisse de régime en journée sans raison évidente ? Je me demande si c’est juste le rythme du boulot ou si ça peut être lié à autre chose.

[Thomas_R]

Je te lis et je compatis c est dur de sentir l énergie partir en fin de journée testostérone peut jouer un rôle mais ce n est pas la seule explication le sommeil le stress et les repas comptent souvent aussi tu as remarqué si les jours plus chargés ou les repas lourds sont liés à ces coups de fatigue ?

[Riley96]

Je suis un peu sceptique sur l idée que tout tient à testostérone on cherche souvent une seule cause mais le rythme du travail et la gestion des repas peuvent aussi peser testostérone n est pas l unique indice auquel on pense as tu essayé des micro pauses ou un horaire de repas plus régulier pour tester ?

[IsabellaA]

Du point de vue science la testostérone peut influencer la vitalité mais la fatigue en fin d apres midi peut aussi venir du cycle circadien le cortisol et la qualité du sommeil

[EricT]

Ce sujet ressemble plus à la lecture de sa journée qu a une panne hormonale tester testostérone est une piste mais peut être que la vraie question est comment on organise son énergie tout au long de la journée

[TimothyQR]

Testostérone ou pas l essentiel est peut être d écouter son corps et d ajouter des micro pauses boire de l eau et regarder l horloge des repas testostérone en toile de fond

[Mark.L]

Et si le cadre même de la question est mal posé est ce que l enjeu n est pas le cadre quotidien plutôt que la testostérone ?