Salut les gars. J’ai une question un peu bête peut-être, mais je me demandais si certains d’entre vous avaient déjà ressenti une baisse d’énergie assez marquée en passant la trentaine, sans raison médicale évidente. Moi, c’est surtout le matin, je traîne pour me lever alors qu’avant j’étais plein de pep’s. Je fais du sport trois fois par semaine, je mange à peu près équilibré, mais c’est comme si mon moteur avait du mal à démarrer. Est-ce que c’est juste le rythme de vie, ou est-ce qu’il y a des choses toutes simples que vous avez ajustées et qui ont aidé ? Parfois je me dis que c’est peut-être lié à une baisse de testostérone, mais sans vouloir dramatiser.
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comment savoir si ma fatigue matinale vient du rythme ou d'une baisse hormonale?
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