Comment savoir si ma fatigue vient du stress ou de mon alimentation ?

[Logan_C]

Bon, je me pose une question un peu bête peut-être. Depuis quelques semaines, j’ai remarqué que je me sens toujours fatigué, même après une bonne nuit de sommeil. C’est pas une grosse fatigue invalidante, mais c’est comme si je n’avais jamais vraiment récupéré. Je me demande si c’est juste une période de stress au travail ou si ça pourrait être lié à mon alimentation. J’ai essayé de faire un peu plus attention à ce que je mange, mais sans changement flagrant. Est-ce que certains d’entre vous ont déjà eu ce genre de passage à vide sans raison évidente ?

[MarkTJ]

Je pense que la fatigue persistante peut venir du stress ou d une carence et ce n est pas forcément lié au sommeil seul. Fatigue est le mot central ici et un petit bilan de nutrition et de sommeil peut aider. Si possible fais un bilan sanguin pour ferritine et vitamine B12 et tiens un journal de tes heures de sommeil et de ton niveau d energie.

[Mark_L]

Je suis passé par ce genre de fatigue aussi et c est souvent une combinaison de stress et d alimentation qui se cherche. Fatigue peut s installer même sans gros probleme physique et sans douleur. Ça peut valoir le coup d observer si certains jours tu sens plus d energie a certains repas ou si le soir l humeur change.

[JerryWG]

Franchement j me demande si on cherche pas trop a expliquer ce fatigue par des causes simples. Fatigue peut etre une reaction du corps a un rythme different ou a une fatigue mentale longue. Et si c etait juste une tendance passagere ?

[AmeliaT]

Tu dis que tu es fatigué malgré une bonne nuit et tu te demandes si c est le travail ou l alimentation qui joue le plus. Fatigue et alimentation ne se reduisent pas a une equation simple et reformuler le probleme peut aider a y voir plus clair.

[Steven31]

On dirait un de ces messages qu on lit sur des forums ou chacun raconte son experience sans promesse de miracle. Fatigue partagé mais les experiences divergent et c est interessant de noter les signes les habitudes et les attentes des lecteurs. Le sujet touche a la tolérance envers le corps et a ce que l on attend de soi dans une semaine typique.

[DonaldBR]

Est ce que la fatigue varie selon les jours ou selon ce que tu manges et bois?