Comment savoir si ma routine matinale est utile ou dois-je la changer?

[JacobD]

Salut à tous, je me demandais si certains d’entre vous avaient déjà vécu ça : depuis quelques mois, je me force à me lever une heure plus tôt pour lire ou méditer, et au début c’était générateur de bien-être. Mais là, j’ai l’impression que ça devient une corvée, je le fais presque par automatisme sans en ressentir les bénéfices. Je me demande si je devrais persévérer en espérant que ça revienne, ou si c’est le signe qu’il faut que je change de routine. C’est un peu bête mais ça me trotte dans la tête.

[LunaA]

Je te lis comme quelqu'un qui tient bon et qui doute en même temps, c est normal que la routine se transforme quand elle cesse d être excitante.

[LoganLC]

Pour moi il faut regarder l effet sur le long terme et faire des micro ajustements plutôt que de tout changer d un coup, peut etre tester une variation plus douce de la routine peut aider.

[GraceXM]

Tu as peut etre pris l habitude du silence du matin comme une valeur en soi et peut etre le vrai besoin est d explorer un moment different dans la journée.

[Mark.D]

Franchement persister sans ressentir peut aussi signifier que la solution est ailleurs peut etre dormir un peu plus tard et lire a d autres moments serait plus juste.

[Timothy.T]

Et si le probleme c est pas le lever mais ce que tu attends de ce moment peut etre il faut redéfinir la routine et ce que veut dire bien etre le matin.

[Frank63]

Une autre voix parle d une idee plus large comme la patience et la valeur qu on donne a ces matins sans tout expliquer clairement la routine peut evoluer sans qu on s en rende compte.