Comment savoir si mes pensées du soir viennent de l’adaptation ou de l’anxiété ?

[KyleTJ]

Salut à tous. Je me pose une question depuis quelques jours et je me demandais si certains avaient vécu un truc similaire. Je suis suivi pour un trouble anxieux depuis un moment, et globalement ça va mieux avec la thérapie. Mais depuis que j’ai changé de boulot il y a deux mois, je remarque que je rumine énormément le soir sur des détails insignifiants de la journée, des choses que j’ai dites ou que mon chef a pu dire. C’est comme si mon cerveau se remettait en boucle sans raison valable, alors que le nouveau travail me plaît. Je me demande si c’est juste une phase d’adaptation ou si c’est un signe que l’anxiété se manifeste différemment.