Salut à tous, je me tourne vers vous parce que je suis un peu perdu avec mon sommeil ces derniers temps. Je me couche et me lève à des heures très régulières, mais je me réveille presque toutes les nuits vers 3h du matin, l’esprit soudainement en ébullition sur des détails insignifiants de la journée. Je reste ensuite éveillé une bonne heure avant de pouvoir me rendormir. Est-ce que certains d’entre vous vivent la même chose avec cette fragmentation du sommeil ? Je me demande si c’est juste une période de stress passagère ou si je devrais m’en inquiéter.
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Comment savoir si mes réveils nocturnes signifient du stress ou autre chose?
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