Bon, je me tourne vers vous parce que je suis un peu perdu avec mon rythme de sommeil depuis quelques semaines. Je me couche et me lève à peu près à la même heure chaque jour, mais je me réveille systématiquement une ou deux fois par nuit, sans raison apparente, et j’ai du mal à me rendormir tout de suite. Pourtant, je ne me sens pas spécialement stressé. Certains d’entre vous ont-ils déjà vécu ça, cette impression que votre sommeil est devenu fragile sans que vous compreniez vraiment pourquoi ?
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Comment savoir si mes réveils nocturnes sont normaux et comment y remédier ?
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