Salut à tous, je me demandais si certains d’entre vous avaient déjà vécu ça. Depuis quelques semaines, je me réveille systématiquement vers 3h du matin, l’esprit complètement alerte, et impossible de me rendormir avant une bonne heure. C’est étrange parce que je ne me sens pas spécialement stressé dans la journée. Est-ce que ces réveils nocturnes peuvent être liés à quelque chose de précis, comme l’alimentation ou juste une phase passagère ? Ça commence vraiment à peser sur ma forme en journée.
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Comment savoir si mes réveils nocturnes sont normaux et que faire ?
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