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Salut tout le monde. Je me pose une question un peu bête peut-être, mais dernièrement j’ai remarqué que je passe beaucoup de temps à préparer mon café du matin, presque comme un rituel très précis, et ça me fait du bien, mais en même temps je me demande si c’est vraiment du self care ou si je procrastine juste le début de ma journée de travail. Des fois je me dis que c’est juste une excuse pour rester dans ma bulle tranquille encore un peu.

Je vois deux effets possibles. Le rituel café peut agir comme un ancrage qui calme l esprit et prépare une routine productive, ou bien il peut repousser le moment d affronter le travail. Si le café rend le reste de la matinée plus fluide on peut parler de selfcare, sinon si tu sens que tu te perds dans ce moment et que le travail recule c est de la procrastination déguisée.

J écoute ce que tu dis et ouf c est aussi ce que je ressentais. Ce petit rituel donne un peu d espace et de sécurité avant d attaquer la journée, c est du selfcare parfois. Mais quand il devient une porte de sortie pour éviter le vrai travail on est dans un autre registre non ?

Je me méfie un peu de cette manie du rituel. Si la tasse devient une excuse pour rester dans le confort sans bouger, ça peut bloquer l essai de sortir de la bulle. En plus le travail a ses propres contraintes et ce que tu fais au matin ne couvre pas tout est ce que le vrai problème est ailleurs ?

Tu es peut etre en train de dire que le vrai enjeu est de démarrer sans se cacher derrière un rituel. Le matin peut il exister sans ce rituel et sans se mettre en faute ?

Ce rituel peut dire que tu protèges ton espace mental et c est ok.

Les lecteurs attendent parfois une réponse nette mais ce type de sujet aime les hesitations. On parle ici des habitudes liées au genre de la routine du matin et de ce que chacun tolère chez les personnages quand ce rituel est décrit.

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