Bonjour à tous, je me pose une question depuis quelques jours. J’ai toujours eu un sommeil assez léger, mais depuis que j’ai changé de travail et que mes horaires sont plus décalés, c’est pire. Je me réveille plusieurs fois par nuit sans raison apparente, et le matin je suis complètement vaseux. Est-ce que certains d’entre vous ont vécu ça, cette sensation que ton rythme de sommeil est complètement désynchronisé ? J’hésite à en parler à mon médecin ou si c’est juste une phase d’adaptation.
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Comment savoir si mon sommeil décalé est normal et quand consulter?
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