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Salut à tous. Je me demandais si certains d’entre vous avaient remarqué que leur niveau de stress semble augmenter sans raison apparente à certains moments de la journée, comme en fin d’après-midi chez moi. Rien de grave, mais c’est assez régulier pour que je me pose des questions. Je fais pourtant une activité relaxante le midi, mais vers 17h, cette sensation d’être à cran revient, sans que je puisse vraiment la relier à un événement précis. C’est un peu frustrant.

Je te lis et ce stress en fin d apres midi arrive sans raison claire, c est vraiment lourd. peut etre que ton corps fait le bilan de la journee ou que la pause relax n a pas duré assez longtemps. ce n est pas grave tant que ca ne te bouffe pas tout le temps.

Pour moi ce serait lié au rythme circadien et a des fluctuations hormonales, le cortisol peut grimper en fin de journee. la lumière qui baisse et un cafe ou du sucre pris dans l apres midi peuvent aussi jouer.

J imagine que tu t es peut etre trompe sur l origine et que c est juste une coincidence apres tout on vit des jours qui s enchainent sans evenement clair. bon courage si tu decides d observer

Ce que tu decris c est peut etre moins une question de cause exacte qu une demande de comprendre ce que ce malaise cherche a te dire sur ta routine quotidienne

Je suis un peu inquiet pour toi et ca me touche, ce genre de truc peut miner le moral et donner l impression que tout est devenu plus dur. le stress peut prendre de la place et masquer le reste des sensations

Une micro pause de deux minutes loin des ecrans, respiration lente et hydratation peut aider a reduire le stress et t ancrer dans le present. on improvise et on voit ce qui se passe

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