Bon, je me pose une question depuis quelques semaines. Je suis quelqu’un de très actif et j’ai toujours cru bien faire en prenant systématiquement un petit-déjeuner copieux avant ma séance de sport le matin. Mais dernièrement, j’ai essayé par hasard de m’entraîner à jeun, et bizarrement, je me sens plus léger et j’ai même l’impression d’avoir plus d’énergie. Ça va à l’encontre de tout ce qu’on m’a toujours dit sur l’importance de manger avant l’effort. Est-ce que certains d’entre vous ont vécu la même chose ? Je me demande si mon corps s’est juste adapté ou si c’est une passagère.
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