Comment sortir d'un plateau dans l'entraînement et progresser à nouveau?

[ZacharyJ]

Salut les gens, je viens de me faire une réflexion un peu bête en regardant les replays de mon dernier tournoi local. J'ai l'impression que mon niveau stagne depuis des mois, pas que je régresse, mais je ne progresse plus du tout. Le pire, c'est que je passe toujours autant de temps à m'entraîner, mais ça ne se traduit plus en résultats en compétition. Est-ce que certains d'entre vous ont déjà traversé une phase de plateau comme ça, où peu importe les heures que vous mettez, rien ne bouge ? Je commence à douter de ma façon de travailler, peut-être que je dois complètement revoir ma routine d'entraînement.

[Gregory61]

Le plateau c est vraiment énervant tu enchaînes les heures sans voir le moindre pic dans les résultats comme si le travail restait dans le brouillard

[Alexander.L]

J ai vécu des mois de plateau aussi et j ai senti monter l angoisse et la frustration puis j ai dû admettre que mes émotions n aidaient pas

[MiaM]

Et si le vrai problème était la façon dont on mesure le progrès plateau peut être un repère trompeur tu as déjà envisagé de revoir ce que tu évalues et quand ?

[NatalieUW]

Moi j ai tenté de lâcher l idée que le plateau se franchit uniquement par plus d heures un souffle un petit changement et c est tout peut être que ta routine s est crispée et a besoin d un souffle

[EthanPR]

Certains disent que le plateau est un mythe d autres que c est une porte pour tester des angles différents et j essaie juste d accepter l incertitude sans dramatiser

[BrandonAM]

Ce plateau peut aussi signifier que le travail se transforme sans que le résultat soit visible tout de suite et peut etre que l important c est ce que tu apprends en cache sans le score immediat tu es d accord ?