Bon, je me pose une question depuis quelques semaines. J’ai toujours pris un petit-déjeuner sucré, des céréales ou une tartine avec de la confiture, mais récemment j’ai essayé de remplacer ça par des œufs ou un avocat, quelque chose de plus protéiné. Sur le coup, je me sens plus rassasié, mais vers 11h, j’ai quand même un petit coup de barre et une envie de grignoter. Je me demande si c’est normal, si mon corps a juste besoin de temps pour s’adapter à ce changement, ou si c’est le signe que ce type de petit-déjeuner ne me convient tout simplement pas.
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Comment un petit-déjeuner protéiné peut-il influencer ma faim le matin?
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