Bon, je me pose une question un peu bête peut-être. Depuis quelques semaines, j’ai remplacé mon petit déjeuner habituel par un simple smoothie vert, histoire de faire le plein de vitamines le matin. Le truc, c’est que vers 10h30, j’ai systématiquement un coup de barre et une faim de loup, alors qu’avant avec mes tartines, ça allait. Je me demande si mon corps a juste besoin de s’habituer, ou si finalement ce genre de boisson, malgré ses bons nutriments, ne me “calle” tout simplement pas assez longtemps. Vous avez déjà eu ce genre de sensation avec un changement d’habitude alimentaire ?
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Comment un smoothie vert peut-il affecter la satiété et l'énergie en matinée?
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