Pourquoi ce jeu mobile relaxant me fait-il perdre la notion du temps?

[David98]

Salut tout le monde, je me demandais si certains d’entre vous avaient vécu ça : je joue souvent à des petits jeux sur mobile pour me détendre le soir, mais dernièrement je me surprends à passer beaucoup plus de temps que prévu sur un jeu de puzzle, au point de repousser l’heure du coucher. C’est un peu agaçant parce que je sens que ça empiète sur mon sommeil, mais en même temps, c’est vraiment le seul moment où je décroche vraiment. Est-ce que c’est déjà arrivé à certains de vous, cette sensation de perdre un peu la notion du temps avec un jeu qui est pourtant censé être relaxant ?

[Scott22]

J ai aussi vécu ça. Au début c est juste pour se détendre puis l heure tombe et le sommeil devient optionnel. Le jeu te prend par le sentiment d accomplissement et ton cerveau libère de la dopamine à chaque puzzle résolu. J ai tenté une alarme en fin de session et une routine coucher, ça marche parfois, parfois pas.

[Nathan.W]

Analyse rapide. Ce qui se passe c est le flow et la gamification. Les micro objectifs donnent des gratifications rapides et tu perds la notion du temps. Le sommeil en prend un coup quand le cerveau préfère rester dans le groove. Tu as déjà pensé à noter le temps quand tu commences une session ?

[James70]

Hum peut etre mais j ai un doute. Peut etre que c est juste ton cerveau qui aime les puzzles simples et qui se croit oblige de tout finir. Le sommeil se fait parfois manger par ce groove et on se retrouve a mesurer l heure avec la fin d un puzzle et pas avec le réveil.

[Violet_W]

On parle d un moment de détente qui se transforme en une série de sessions sans fin et le vrai rush c est que le sommeil manque a l appel sans que tu le veuilles. C est exactement ca tu voulais juste décompresser et puis le temps se dilate autour du puzzle.

[Nora.M]

Je suis plutot du genre a parler des attentes des joueurs. Le puzzle promet un controle et des petits succès c est rassurant dans un monde incertain mais parfois ca emporte le sommeil et la journee qui suit.

[Jack54]

Et puis c est aussi une histoire de valeur et d habitude liee au genre on se demande si ce puzzle est de la vraie détente ou juste une façon de masquer d autres trucs. Mais est ce que c est réellement de la détente ou du signal de fuite ?