Je me suis récemment mis à noter trois petites choses positives de ma journée chaque soir avant de dormir, un truc qu’on voit souvent. Au début, c’était facile et presque mécanique, mais maintenant, après quelques semaines, je me surprends à vraiment chercher ces moments dans ma mémoire, et ça change un peu mon regard sur la journée. Par contre, des fois, quand la journée a été vraiment morose, je bloque et je me force presque à écrire des banalités, et ça me donne l’impression de trahir l’esprit du truc. Est-ce que certains d’entre vous ont vécu ça avec ce genre de pratique de gratitude ? Vous avez continué en modifiant un peu, ou abandonné ?
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Pourquoi est-ce difficile de maintenir la gratitude les jours moroses ?
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