Salut tout le monde, je me demandais si certains d’entre vous avaient déjà vécu ça : depuis quelques semaines, je me réveille systématiquement vers 4h du matin, l’esprit complètement alerte, et impossible de me rendormir avant une bonne heure. Ce n’est pas vraiment de l’insomnie, parce que je m’endors sans problème le soir, mais ce réveil en pleine nuit me laisse un peu groggy pour la journée. Je me demande si c’est lié au stress ou simplement à un rythme qui a déraillé.
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Pourquoi est-ce si difficile de se rendormir après un réveil à 4 heures?
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