Salut à tous, je me demandais si certains d’entre vous vivent la même chose. Depuis quelques semaines, je me réveille systématiquement vers 3h du matin, l’esprit complètement alerte, comme si mon cerveau décidait soudainement de faire le point sur absolument tout. Ce n’est pas vraiment de l’insomnie, parce que je me rendors au bout d’une vingtaine de minutes, mais ce réveil nocturne me laisse une sensation de fatigue bizarre le lendemain, même si j’ai cumulé assez d’heures. Je ne sais pas si je dois juste l’accepter ou si c’est le signe qu’il faut que je change quelque chose dans ma routine du soir.
Bonjour, invité ! Connexion Inscription
