Salut à tous, je me demandais si certains d’entre vous vivent la même chose. Depuis quelques semaines, je me réveille systématiquement vers 4h du matin, l’esprit complètement alerte, comme si mon cerveau avait décidé que c’était l’heure de faire le bilan de tout ce qui pourrait mal tourner. Ce n’est pas vraiment de l’insomnie, parce que je me rendors souvent au bout d’une heure, mais ce réveil nocturne me laisse une sensation de fatigue bizarre toute la matinée. J’ai l’impression que mon sommeil est haché et que je ne récupère plus aussi bien.
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Pourquoi je me réveille à 4 heures et je n'arrive pas à me rendormir ?
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