Pourquoi je remets tout au lendemain et comment changer ce réflexe?

[Aaron_M]

Salut à tous. Je me demandais si certains d’entre vous vivent la même chose : depuis quelques semaines, je me surprends à remettre systématiquement des petites tâches au lendemain, pas les grosses urgentes, mais des trucs comme ranger un placard ou répondre à un mail non pressant. Le soir, je me dis que ce n’est pas grave, mais au final ça s’accumule et ça crée une sorte de fond de stress léger mais constant. Je n’arrive pas à savoir si je devrais juste accepter ce rythme et lâcher prise, ou si c’est un signe qu’il faudrait que je me reprenne en main.

[StephenW]

Je te lis et je sens cette petite attente qui s'installe et cette procrastination qui s'accroche comme une habitude, le fond de stress reste présent.

[Kyle21]

Du point de vue analytique on peut constater que le cerveau cherche un gain de repos et que les petites tâches non urgentes deviennent des signaux de sécurité.

[EvelynAG]

Et si ce n est pas une faille mais une manière de tester les limites du jour sans se prendre la tête sur tout.

[LoganSP]

Et si ce que tu appelles petites tâches au lendemain est en réalité une question de priorité et de rythme personnel plus large.

[ScarlettAT]

J'imagine aussi que tu as peut etre besoin de reconnaissance pour ce que tu as déjà accompli et de le dire sans culpabilité.

[PaulVJ]

Les attentes autour de ce sujet se transforment vite en morale collective mais la réalité c est que chacun avance a son rythme.

[KevinWS]

Pour agir sans se juger on peut tester une micro action par jour et noter sans jugement pour mieux comprendre ta procrastination.